Exercício após os 60 anos evita doenças e promove envelhecimento saudável

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De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida no Brasil subiu para 75,8 anos e, para se manter saudável e ativo nessa idade, é imprescindível se cuidar. A atividade física é fundamental e faz bem para a saúde de todos, principalmente na velhice. O profissional de educação física Luiz Evandro, Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness diz que, para a escolha correta da atividade física, é imprescindível uma avaliação. <em>“A avaliação deve ser feita por um especialista, que é preparado para entender as condições clínicas que podem interferir na segurança e no desempenho desse idoso, como complicações cardiovasculares, por exemplo"</em>.
<p style="text-align: center;"><img class="alignnone wp-image-6820" src="https://musicaemais.com.br/wp-content/uploads/2023/04/download-8-811x1024.png" alt="" width="500" height="631" /></p>
<p style="text-align: left;">Segundo as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física e comportamento sedentário, idosos devem praticar de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; e uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade, semanalmente. <em>“Também é interessante promover exercícios que agradem. Os preferidos dos idosos são caminhadas, musculação, dança, pilates e hidroginástica. Além disso, é importante que o profissional repasse as orientações aos familiares ou cuidadores, para que alguns fatores, como postura e intensidade do exercício, por exemplo, sejam mantidos”</em>, completa Luiz Evandro. Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular.</p>

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Rede Alpha Fitness anuncia nova unidade em Brasília

O ano de 2023 com certeza já vai começar de maneira marcante para a Rede Alpha Fitness, que segue em expansão e acaba de anunciar uma nova unidade, inclusive a primeira fora da região nordeste. A Alpha Brasília será inaugurada no Shopping Pátio Brasil e a previsão é que o funcionamento comece em abril de 2023. <em>“Estamos chegando à capital federal com um projeto próprio, com o padrão Alpha que vem dando certo ao longo desses mais de 10 anos de tanto trabalho e dedicação. Por lá, nós esperamos impactar positivamente o público e contribuir para a promoção da saúde e do bem-estar”</em>, comenta Leandro Cardoso, CEO da Alpha Fitness. Serão 1.200 m2, com equipamentos de musculação de última geração, área de treinamento funcional, sala de ginástica para diversas aulas, espaço 100% climatizado e toda a padronização da Rede Alpha Fitness, já conhecida pelos alunos.
<p style="text-align: center;"><img class="alignnone wp-image-5818" src="https://musicaemais.com.br/wp-content/uploads/2023/01/Leandro-Cardoso-e-CEO-da-Rede-Alpha-Fitness.-Foto-Eli-Cruz-678x1024.jpg" alt="" width="500" height="755" /></p>
A Rede Alpha Fitness se consolidou no mercado como sinônimo de bons serviços e uma valiosa marca e já atende a Bahia (capital e interior com a unidade em Vitória da Conquista; e outras três em Lauro de Freitas) e Sergipe.

Rede Alpha Fitness inaugura nova unidade na Federação

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A Rede Alpha Fitness, principal rede de academias do Norte e Nordeste do país, não para! Acabou de ser inaugurada a 17ª unidade, a Alpha Federação. A nova unidade - localizada na Avenida Cardeal Silva, 747 - tem quase mil m2 e conta com equipamentos de musculação de última geração, área de treinamento funcional, sala de ginástica para diversas aulas, além de Alpha Express e Pilates.
<p style="text-align: center;"><img class="alignnone size-large wp-image-5636" src="https://musicaemais.com.br/wp-content/uploads/2022/12/download-8-768x1024.png" alt="" width="768" height="1024" /></p>
<br aria-hidden="true" /><br aria-hidden="true" />O espaço é 100% climatizado, seguindo a padronização das unidades Alpha Fitness já em atividade. "A Alpha Federação está linda e traz uma estrutura muito moderna e confortável para atender à demanda crescente desse bairro, um importante local de Salvador que ainda não contava com uma academia desse porte. A adesão já tem sido grande e esperamos alcançar ainda mais alunos nessa nova unidade", comenta Leandro Cardoso, CEO da Alpha Fitness.

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<br aria-hidden="true" />A Rede Alpha Fitness, que se consolidou no mercado como sinônimo de bons serviços e uma valiosa marca, já atende a Bahia (capital e interior com a unidade em Vitória da Conquista) e Sergipe; e se prepara para expansão a outros estados do país, através de seu projeto de franquia.<br aria-hidden="true" /><br aria-hidden="true" />

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Rede Alpha Fitness comemora 10 anos com coquetel, anuário e missa solene

A Rede Alpha Fitness de academias está em festa! A franquia baiana comemora em dezembro de 2021, 10 anos de existência! Principal nome do ramo fitness e wellness na região Nordeste, a rede vem crescendo dia após dia e já conquistou reconhecimento nacional pela qualidade e audacioso projeto de expansão. Ao todo já são 15 unidades, sendo 13 em Salvador, uma em Aracaju e outra em Vitória da Conquista. Tudo feito com a constante preocupação de apresentar novidades, se reciclar e oferecer conforto e bem estar aos alunos, além de qualidade de vida.<br aria-hidden="true"><br aria-hidden="true">E para celebrar essa ocasião pra lá de especial, a Rede Alpha Fitness vai realizar um coquetel no Hotel Fiesta, para parceiros comerciais, sócios, imprensa, coordenadores e formadores de opinião. Será na quinta-feira, dia 9. Na mesma oportunidade, será lançado o anuário da Rede Alpha Fitness, que terá como capa Scheila Carvalho. “Hoje oferecemos academias com excelentes espaços, aparelhagem de ponta, diversas modalidades e os melhores profissionais distribuídos pelas quinze unidades. Há dez anos primamos pela saúde de quem frequenta uma academia. O nosso papel é estar sempre o mais próximo de nosso público e oferecer o melhor serviço”, explica Leandro Cardoso, CEO da Rede Alpha Fitness.<br aria-hidden="true"><br aria-hidden="true">Ainda no clima de comemoração pela data tão simbólica, no dia 11 de dezembro acontecerá uma missa de ação de graças pelo aniversário, direcionada aos colaboradores.

Athletics Fitness wear é inaugurada no Shopping da Bahia

<p class="x_MsoNormal">Tradicional no mercado baiano, a Athletics acabou de abrir um novo espaço em Salvador. Dessa vez, no 2º piso do Shopping da Bahia. Além das lojas físicas, a Athletics também comercializa de forma online, e está presente na vida dos baianos desde 1993 com muito estilo e conforto. <em>“A nossa prioridade é oferecer peças variadas e de qualidade aos nossos clientes, por isso temos bastante cuidado na escolha dos tecidos. E acredito que seguimos no caminho certo, já que estamos há quase três décadas no mercado”</em>, avalia Valdir dos Santos, um dos sócios da marca fitness.</p>
<p class="x_MsoNormal">Para a loja do Shopping da Bahia, os sócios quiseram inovar e contrataram o arquiteto Orlando Floriano, que criou, de forma equilibrada, um ambiente no estilo industrial, remetendo às academias e estúdios de crossfit, deixando o espaço aconchegante para que os clientes fiquem à vontade e inspirados no momento de escolher as suas peças. O ambiente temático mistura materiais, texturas e cores associadas ao espaço urbano, aliado às atividades esportivas, que tudo tem a ver com os produtos, entre roupas e acessórios, oferecidos na Athletics.</p>
<p class="x_MsoNormal">Uma marca baiana, mas que almeja conquistar todo o território nacional. Assim é a Athletics de Valdir dos Santos e Aise Cidreira, que investiram cerca de&nbsp;250 mil reais para inaugurar a terceira loja em Salvador, sendo a segunda dentro de um shopping Center. A Athletics Fitness wear busca proporcionar ao seu público uma experiência satisfatória com um grande mix de produtos no universo fitness e também de moda praia, além de um ambiente diferenciado, com características particulares. <em>“Estamos muito felizes com a abertura desse nosso novo espaço. O Shopping da Bahia sempre foi uma forte referência no comércio de Salvador e tenho certeza que receberá muito bem a Athletics”</em>, garante Aise.</p>
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<p class="x_MsoNormal"><b>Athletics Fitness wear –&nbsp;</b>2º piso do Shopping da Bahia</p>
<p class="x_MsoNormal">Instagram: @athleticsoficial</p>

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