Nspa Uva Merlot  (1)

Reconhecida pela sua perfuma&ccedil;&atilde;o intensa,&nbsp;Nativa SPA, submarca de corpo e banho do Botic&aacute;rio, lan&ccedil;a a nova linha&nbsp;Uva Merlot,&nbsp;que &eacute; um convite a viver momentoS extraordin&aacute;rios de cuidado, aproveitando o prazer da pr&oacute;pria companhia.&nbsp;Refor&ccedil;ando e se apropriando de c&oacute;digos da perfumaria, a fragr&acirc;ncia foi&nbsp;desenvolvida a partir da neuroci&ecirc;ncia, com o exclusivo acorde olfativo&nbsp;Merlot Essence, que comprovadamente promove mais confian&ccedil;a*.&nbsp;O lan&ccedil;amento une a perfuma&ccedil;&atilde;o exuberante dos vinhedos e da madeira &agrave; sucul&ecirc;ncia&nbsp; da fruta com a potente a&ccedil;&atilde;o de desacelerar os sinais do tempo na pele desde o primeiro uso. Para uma pele firme e revitalizada, a linha traz um blend de &oacute;leo da semente de uva com o exclusivo &oacute;leo de quinoa, proporcionando hidrata&ccedil;&atilde;o e nutri&ccedil;&atilde;o profunda para restaurar e recuperar a barreira cut&acirc;nea.&nbsp;
Nativa SPA Uva Merlot&nbsp;chega ao portf&oacute;lio da marca com texturas sensoriais e envolventes, entregando uma experi&ecirc;ncia completa, com a combina&ccedil;&atilde;o de tecnologia e ingredientes de alta performance, que elevam a hidrata&ccedil;&atilde;o em at&eacute; 54% com perfuma&ccedil;&atilde;o em sua m&aacute;xima pot&ecirc;ncia. A linha &eacute; ideal para mulheres que buscam uma fragr&acirc;ncia marcante e sofisticada, que expresse a personalidade confiante aliada a uma pele extraordin&aacute;ria. Al&eacute;m das uvas, a linha conta com o exclusivo &oacute;leo de quinoa, presente em todos os produtos corporais de Nativa SPA, que estimula em at&eacute; 77%** a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno natural da pele, benef&iacute;cio com tecnologia patenteada e certifica&ccedil;&atilde;o da Mintel, empresa global de intelig&ecirc;ncia e pesquisa que certifica a ind&uacute;stria de consumo. Nativa SPA &eacute; a primeira marca&sup1; do mundo em corpo e banho a utilizar &oacute;leo de quinoa&sup2; para promover esse est&iacute;mulo.&nbsp;
&ldquo;A nossa proposta em Nativa SPA &eacute; entregar produtos que incorporem c&oacute;digos da perfumaria internacional a ativos e tecnologias que tornem o momento do cuidado ainda mais eficaz. Uva Merlot &eacute; o resultado de uma f&oacute;rmula que desacelera os sinais do tempo desde o primeiro uso, proporcionando nutri&ccedil;&atilde;o e elasticidade &agrave; pele. Mas vamos muito al&eacute;m da efic&aacute;cia dos produtos com esse lan&ccedil;amento, por isso fazemos um convite para todos desacelerarem a rotina e se permitirem viver&nbsp; um momento pr&oacute;prio, tudo isso com perfuma&ccedil;&atilde;o marcante e textura envolvente em uma linha completa&rdquo;, afirma&nbsp;Bruna Nunes, diretora da categoria Corpo &amp; Banho do Grupo Botic&aacute;rio.
A nova linha conta com cinco itens: a come&ccedil;ar pela&nbsp;Lo&ccedil;&atilde;o Nutritiva Desodorante&nbsp;&ndash; dispon&iacute;vel em tr&ecirc;s diferentes tamanhos, entre eles o refil &ndash;, com hidrata&ccedil;&atilde;o imediata e efeito revitalizante; e o&nbsp;Creme Esfoliante Corporal,&nbsp;que remove as impurezas e c&eacute;lulas mortas, revigorando a pele para um aspecto macio e saud&aacute;vel. Para o banho, o&nbsp;Sabonete L&iacute;quido&nbsp;proporciona um banho de frescor, que mant&eacute;m a hidrata&ccedil;&atilde;o natural da pele sem ressec&aacute;-la, com textura cremosa e explos&atilde;o frutal que transmitem sensualidade. A fam&iacute;lia tamb&eacute;m conta com&nbsp;&Oacute;leo Bif&aacute;sico Hidratante Desodorante Corporal, cuja f&oacute;rmula exclusiva deixa a pele mais hidratada, firme e tonificada com fragr&acirc;ncia que promove o prazer da pr&oacute;pria companhia. Por fim, o&nbsp;Body Splash Desodorante Col&ocirc;nia&nbsp;traz a explos&atilde;o de eleg&acirc;ncia que carrega a sucul&ecirc;ncia da uva com a sofistica&ccedil;&atilde;o das madeiras.
Como oportunidade de compra, at&eacute; o dia 13 de abril, as novidades de&nbsp;Nativa SPA Uva Merlot&nbsp;contam com desconto especial de at&eacute; 25% em todos os pontos de vendas do&nbsp;Botic&aacute;rio. A nova linha de Nativa SPA est&aacute; dispon&iacute;vel nas lojas f&iacute;sicas e no e-commerce da marca, al&eacute;m do aplicativo Botic&aacute;rio, em vers&otilde;es para Android e iOS. Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel fazer pedidos via revendedores que podem ser contatados no Encontre Botic&aacute;rio e WhatsApp pelo n&uacute;mero 0800 744 0010 &ndash; n&uacute;mero oficial e seguro &ndash; diretamente na plataforma do dispositivo ou<a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=5508007440010&amp;text=Oi,+Botic%C3%A1rio!+Quero+falar+com+uma+consultora+de+loja" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://api.whatsapp.com/send?phone%3D5508007440010%26text%3DOi,%2BBotic%25C3%25A1rio!%2BQuero%2Bfalar%2Bcom%2Buma%2Bconsultora%2Bde%2Bloja&amp;source=gmail&amp;ust=1744294847857000&amp;usg=AOvVaw2GUJDcPO0GSlBpiqIC5AlC">&nbsp;link</a>. Basta o cliente contatar a marca por esse n&uacute;mero para verificar a disponibilidade na regi&atilde;o dele.
*Comprovado por teste de neuroci&ecirc;ncia. Fonte: Symrise **Estudo in vitro em pele 3D do ingrediente bio&eacute;ster de quinoa. &sup1;De corpo e banho. &sup2;Bio&eacute;ster 100% puro de quinoa.

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Manter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, praticar atividade f&iacute;sica regularmente, dormir bem... muito se fala sobre essa ser a receita para uma vida e um cora&ccedil;&atilde;o saud&aacute;veis. As pr&aacute;ticas esportivas ajudam a queimar as calorias extras que s&atilde;o consumidas na alimenta&ccedil;&atilde;o. Sem esse tipo de atividade, tais subst&acirc;ncias se acumulam no corpo e abrem o caminho para a obesidade. O excesso de peso &eacute; um dos fatores das doen&ccedil;as cardiovasculares, aumentando o risco de infarto e AVC (acidente vascular cerebral). Mas, para al&eacute;m disso, o exerc&iacute;cio tem uma s&eacute;rie de outros efeitos importantes na sa&uacute;de, e &eacute; um dos fatores importantes para proteger o cora&ccedil;&atilde;o (e os vasos sangu&iacute;neos) de entupimentos e maus s&uacute;bitos. De acordo com uma pesquisa feita por cientistas da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, al&eacute;m do combate &agrave; obesidade, os pesquisadores destacam que mexer o corpo diminui o n&iacute;vel de marcadores inflamat&oacute;rios, subst&acirc;ncias que est&atilde;o por tr&aacute;s de uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as, como o diabetes tipo 2 e o ac&uacute;mulo de colesterol. O estudo tamb&eacute;m destaca que o exerc&iacute;cio deixa o m&uacute;sculo card&iacute;aco e os vasos sangu&iacute;neos mais preparados para funcionar bem quando forem exigidos. As sess&otilde;es na academia, na corrida, ou na piscina, servem de treino para que o cora&ccedil;&atilde;o, as art&eacute;rias e as veias respondam adequadamente em momentos em que &eacute; necess&aacute;rio bombear mais sangue e oxig&ecirc;nio para todo o corpo. &ldquo;O segredo de uma boa sa&uacute;de global est&aacute; na const&acirc;ncia! Quanto mais a pessoa se mexer o corpo, melhor ser&aacute; o seu condicionamento f&iacute;sico e mais seguro e potente ficar&aacute; o cora&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explica Guilherme Duarte, Coordenador na Rede Alpha Fitness. A pesquisa alerta que todas as pessoas devem ter cautela ao iniciarem as atividades. O objetivo &eacute; prevenir les&otilde;es ou eventos adversos agudos, como ataque card&iacute;aco em uma pessoa sedent&aacute;ria, que inicia exerc&iacute;cios repentinamente. &ldquo;Durante o processo, de encaixar o esporte no dia a dia, &eacute; importante levar em conta o gosto pessoal e investir em modalidades que tragam prazer. Mas tudo isso com autoriza&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica e o devido acompanhamento de um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica, que ir&aacute; prescrever treinos de acordo com a condi&ccedil;&atilde;o do aluno&rdquo;, finaliza o especializa, da Rede Alpha Fitness.

O estilo de vida saud&aacute;vel, abrangendo alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada e pr&aacute;tica regular de atividades f&iacute;sicas, tem um impacto significativo na fertilidade, tanto masculina quanto feminina. Esse conceito vai al&eacute;m das escolhas alimentares ou exerc&iacute;cios, envolvendo cuidados cont&iacute;nuos com o corpo e a mente. Em abril, duas datas comemorativas destacam a import&acirc;ncia de manter um estilo de vida equilibrado para a sa&uacute;de: o Dia Mundial da Atividade F&iacute;sica, em 6 de abril, e o Dia Mundial da Sa&uacute;de, em 7 de abril. As datas s&atilde;o um lembrete de que h&aacute;bitos saud&aacute;veis s&atilde;o essenciais n&atilde;o s&oacute; para a qualidade de vida, mas tamb&eacute;m para aumentar as chances de concep&ccedil;&atilde;o. Dados da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) revelam que a inatividade f&iacute;sica est&aacute; associada ao aumento do risco de dist&uacute;rbios hormonais e problemas de sa&uacute;de, como a obesidade, que prejudica diretamente a fertilidade. Al&eacute;m disso, o estresse excessivo tamb&eacute;m desempenha um papel negativo, elevando os n&iacute;veis de cortisol e comprometendo a fun&ccedil;&atilde;o reprodutiva. "A fertilidade &eacute; resultado do equil&iacute;brio do organismo. Quando o corpo est&aacute; bem regulado, a fertilidade tende a ser mais favor&aacute;vel", explica a Dra. Tirza Ramos, do IVI Salvador. Isso &eacute; especialmente importante quando se considera que fatores como obesidade, sedentarismo e estresse excessivo afetam diretamente a sa&uacute;de reprodutiva. A pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, portanto, &eacute; uma das formas mais eficazes de promover o equil&iacute;brio hormonal e a sa&uacute;de reprodutiva, al&eacute;m de melhorar a sa&uacute;de cardiovascular e mental.
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Para as mulheres, a atividade f&iacute;sica ajuda a regular os horm&ocirc;nios respons&aacute;veis pelo ciclo menstrual, aumentando as chances de ovula&ccedil;&atilde;o. O controle do peso corporal, essencial para evitar desequil&iacute;brios hormonais, tamb&eacute;m &eacute; um dos benef&iacute;cios da pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios. Para os homens, os exerc&iacute;cios, especialmente os de resist&ecirc;ncia, t&ecirc;m impacto positivo na produ&ccedil;&atilde;o de espermatozoides, aumentando a motilidade e a contagem. A redu&ccedil;&atilde;o do estresse oxidativo tamb&eacute;m &eacute; um benef&iacute;cio relevante, pois o estresse cr&ocirc;nico pode prejudicar a qualidade do esperma. Entretanto, &eacute; importante salientar que, apesar dos muitos benef&iacute;cios da atividade f&iacute;sica, o excesso de exerc&iacute;cios pode prejudicar a fertilidade. Atividades intensas demais podem resultar em desequil&iacute;brios hormonais. Mulheres, por exemplo, podem apresentar queda nos n&iacute;veis de estrog&ecirc;nio, o que leva a ciclos menstruais irregulares ou at&eacute; a aus&ecirc;ncia de menstrua&ccedil;&atilde;o, enquanto nos homens, o excesso de exerc&iacute;cios pode reduzir os n&iacute;veis de testosterona e afetar a produ&ccedil;&atilde;o de espermatozoides. Al&eacute;m do exerc&iacute;cio, a alimenta&ccedil;&atilde;o tem um papel crucial na fertilidade. Dietas equilibradas, ricas em frutas, vegetais coloridos, gorduras saud&aacute;veis e prote&iacute;nas magras, s&atilde;o fundamentais para manter os horm&ocirc;nios em equil&iacute;brio e melhorar a sa&uacute;de reprodutiva. Alimentos ultraprocessados, cafe&iacute;na e bebidas alco&oacute;licas, quando consumidos em excesso, podem prejudicar o funcionamento do organismo, afetando diretamente a fertilidade. Outro fator essencial para a sa&uacute;de reprodutiva &eacute; o sono de qualidade. A priva&ccedil;&atilde;o de sono eleva os n&iacute;veis de cortisol, o que pode impactar negativamente a ovula&ccedil;&atilde;o e a produ&ccedil;&atilde;o de espermatozoides. Al&eacute;m disso, a hidrata&ccedil;&atilde;o adequada &eacute; fundamental, pois ajuda a manter o equil&iacute;brio hormonal e melhora a qualidade do muco cervical, essencial para facilitar a fecunda&ccedil;&atilde;o. O controle emocional tamb&eacute;m &eacute; indispens&aacute;vel. O estresse, a ansiedade e a press&atilde;o para conceber podem afetar diretamente a fertilidade, e &eacute; por isso que t&eacute;cnicas de medita&ccedil;&atilde;o e respira&ccedil;&atilde;o podem ser grandes aliadas na prepara&ccedil;&atilde;o emocional para a concep&ccedil;&atilde;o. A Dra. Tirza Ramos complementa: "O equil&iacute;brio do corpo &eacute; a chave para uma fertilidade saud&aacute;vel. Ao cuidar de si de forma integral, voc&ecirc; cria as melhores condi&ccedil;&otilde;es para uma gesta&ccedil;&atilde;o tranquila e saud&aacute;vel".

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No m&ecirc;s do Dia Mundial de Combate ao C&acirc;ncer (8 de abril) a m&eacute;dica oncologista Dra Renata Cangussu refor&ccedil;a a data para alertar a sociedade sobre a preven&ccedil;&atilde;o, o diagn&oacute;stico precoce e os desafios enfrentados no tratamento da doen&ccedil;a com a&ccedil;&otilde;es constantes que mobilizem este p&uacute;blico-alvo atrav&eacute;s do acesso &agrave; informa&ccedil;&atilde;o.
Assim, buscando aprimorar seu conhecimento como especialista em tratar tumores femininos atrav&eacute;s da oncologia integrativa, Dra Renata embarca esta semana para mais uma viagem de imers&atilde;o profissional - onde dar&aacute; uma aula sobre o assunto no X Congresso Internacional Oncologia D&rsquo;Or, nesta sexta-feira, dia 4, no Rio de Janeiro.&nbsp;
&ldquo;O c&acirc;ncer continua sendo um dos maiores desafios da medicina, mas os avan&ccedil;os na oncologia nos permitem oferecer tratamentos cada vez mais personalizados e eficazes. Precisamos garantir que essa evolu&ccedil;&atilde;o chegue ao maior n&uacute;mero poss&iacute;vel de pessoas&rdquo;, destacou a m&eacute;dica oncologista que faz parte da Rede D&rsquo;Or na Bahia.
Mais informa&ccedil;&otilde;es est&atilde;o dispon&iacute;veis em seu perfil @drarenatacangussu no Instagram: sempre com um conte&uacute;do informativo, humanizado e acolhedor.&nbsp;
Suas consultas podem ser agendadas pelo telefone 3003-6424 e acontecem no setor de Oncologia D'Or do Hospital Alian&ccedil;a com atendimento nos bairros da Pituba e do Canela.

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A Rede Alpha Fitness segue sua trajet&oacute;ria de expans&atilde;o e chega a Juazeiro com uma nova unidade na Rua do Passarela Center, 133, Lomanto J&uacute;nior, de mais de mil metros quadrados, que ser&aacute; inaugurada neste s&aacute;bado, dia 05 de abril. A nova academia conta com um amplo espa&ccedil;o climatizado, equipamento para realiza&ccedil;&atilde;o de bioimped&acirc;ncia, o um layout que segue o conceito j&aacute; consolidado pela rede, com uma estrutura moderna e equipamentos de muscula&ccedil;&atilde;o de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de &aacute;reas para treinamento funcional e salas de gin&aacute;stica. Entre as novidades da unidade Juazeiro, est&aacute; a Sala VIP, um ambiente pensado para relaxar entre um treino e outro, com uma excelente cadeira de massagem. Tem ainda o espa&ccedil;o open bike, uma sala de bike moderna onde os alunos poder&atilde;o realizar treino cardio, pr&eacute; e p&oacute;s muscula&ccedil;&atilde;o, com muito mais motiva&ccedil;&atilde;o.
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A nova unidade contar&aacute; tamb&eacute;m com &aacute;rea de mobilidade, para realizar os alongamentos e promover ainda mais sa&uacute;de. O quadro de aulas ser&aacute; diversificado, envolvendo as principais modalidades que est&atilde;o na prefer&ecirc;ncia do p&uacute;blico. E o espa&ccedil;o contar&aacute; tamb&eacute;m com amplo estacionamento. &ldquo;A chegada da Rede Alpha Fitness a Juazeiro representa mais um passo importante na nossa miss&atilde;o de levar bem-estar com qualidade, tecnologia e conforto para quem busca sa&uacute;de. Estamos muito felizes em inaugurar essa unidade e oferecer aos alunos um ambiente completo e preparado para atender todas as necessidades&rdquo;, afirma Marlon Salatiel, Diretor de Desenvolvimento da Rede Alpha Fitness. &nbsp;
Agora, a Rede Alpha Fitness passa a contar com academias em Salvador, Feira de Santana, Vit&oacute;ria da Conquista, Aracaju, Bras&iacute;lia e Juazeiro. Em breve, tem mais novidade no sul da Bahia.

Dia Da Mentira Canva

Compartilhar hist&oacute;rias inusitadas, criar situa&ccedil;&otilde;es fantasiosas e pregar pe&ccedil;as nos amigos &eacute; um h&aacute;bito comum para celebrar o Dia da Mentira, comemorado em 1&ordm; de abril em todo Brasil. No entanto, mentir vai muito al&eacute;m das brincadeiras desta data e pode ter impactos profundos na sa&uacute;de mental e f&iacute;sica, podendo estar associado a transtornos psicol&oacute;gicos. Segundo a psic&oacute;loga Irenilza Moura, da Hapvida, existem diversas raz&otilde;es que levam algu&eacute;m a mentir, desde a busca por aprova&ccedil;&atilde;o social at&eacute; traumas emocionais. Saiba porque o ser humano romantiza a mentira e at&eacute; que ponto pode ser considerado normal.&nbsp;
Segundo profissionais, a mentira pode ser motivada por v&aacute;rios fatores. Muitas vezes, as pessoas mentem para evitar conflitos, proteger-se de uma situa&ccedil;&atilde;o embara&ccedil;osa ou buscar aceita&ccedil;&atilde;o em algum grupo social. &ldquo;Muitas pessoas mentem por um desejo de aprova&ccedil;&atilde;o social, porque percebem que est&atilde;o fora de um contexto e querem se encaixar&rdquo;, explica Irenilza Moura. Outro fator relevante s&atilde;o os padr&otilde;es de comportamento aprendidos. &ldquo;Crian&ccedil;as que crescem em ambientes onde a mentira &eacute; frequente podem adot&aacute;-la como um h&aacute;bito natural na vida adulta. H&aacute; tamb&eacute;m aspectos evolutivos envolvidos: algumas pessoas come&ccedil;am com pequenas mentiras e, com o tempo, desenvolvem o h&aacute;bito de enganar de maneira sistem&aacute;tica&rdquo;.
A mentira afeta tanto quem a conta quanto quem &eacute; enganado. Para quem mente, o estresse e a ansiedade se tornam comuns, pois a pessoa vive em estado de alerta, com medo de ser descoberta. Isso pode gerar sentimentos de culpa e vergonha, al&eacute;m de impactar a autoestima. &ldquo;Pessoas que mentem frequentemente t&ecirc;m dificuldade em estabelecer rela&ccedil;&otilde;es aut&ecirc;nticas e saud&aacute;veis, o que pode levar ao isolamento social&rdquo;, aponta a psic&oacute;loga. J&aacute; para quem &eacute; v&iacute;tima de uma mentira, as consequ&ecirc;ncias podem ser igualmente prejudiciais. A perda da confian&ccedil;a, a inseguran&ccedil;a e o desenvolvimento de transtornos como ansiedade e depress&atilde;o s&atilde;o efeitos comuns. Em casos mais graves, a desconfian&ccedil;a gerada por experi&ecirc;ncias passadas pode prejudicar relacionamentos futuros, resultando em dificuldades emocionais duradouras.
Mentir pode at&eacute; ser um h&aacute;bito socialmente aceit&aacute;vel em algumas situa&ccedil;&otilde;es, mas quando se torna compulsivo e incontrol&aacute;vel, pode indicar um transtorno psicol&oacute;gico. A mitomania, ou pseudologia fant&aacute;stica, &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o na qual a pessoa mente de maneira recorrente e sem necessidade, muitas vezes acreditando nas pr&oacute;prias inven&ccedil;&otilde;es. Segundo a psicologa, a mitomania pode ocorrer isoladamente ou estar associada a transtornos como transtorno de personalidade antissocial, transtorno histri&ocirc;nico, transtorno narcisista e s&iacute;ndrome de M&uuml;nchausen (quando algu&eacute;m finge estar doente para chamar aten&ccedil;&atilde;o). O principal sinal de alerta &eacute; quando a pessoa continua mentindo mesmo diante de consequ&ecirc;ncias negativas, prejudicando sua vida pessoal, profissional e social.
Impacto al&eacute;m da sa&uacute;de mental
A mentira n&atilde;o afeta apenas a nossa mente, mas tamb&eacute;m o corpo. Quando um indiv&iacute;duo mente, o sistema nervoso entra em estado de alerta, aumentando a produ&ccedil;&atilde;o de n&iacute;veis de cortisol, considerado o horm&ocirc;nio do estresse. Esse efeito pode levar o aumento da frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, press&atilde;o arterial, tens&atilde;o muscular e at&eacute; problemas digestivos. &ldquo;Mentir constantemente pode gerar impactos f&iacute;sicos significativos, pois o corpo reage a esse estado de tens&atilde;o cont&iacute;nua&rdquo;, afirma Moura. Assim, al&eacute;m dos preju&iacute;zos emocionais, a mentira pode contribuir para o desenvolvimento de problemas de sa&uacute;de a longo prazo.
Para aqueles que sentem dificuldade em controlar a compuls&atilde;o por mentir, o primeiro passo &eacute; reconhecer o problema. Para Irenilza o autoconhecimento &eacute; essencial para entender os gatilhos emocionais que levam &agrave; mentira e buscar maneiras mais saud&aacute;veis de se expressar. Ela destaca que o apoio emocional de pessoas de confian&ccedil;a pode ser fundamental nesse processo. Al&eacute;m disso, buscar ajuda profissional, como terapia psicol&oacute;gica, pode auxiliar na identifica&ccedil;&atilde;o e no tratamento das causas subjacentes da compuls&atilde;o pela mentira.

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Um novo estudo realizado pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, e pela Universidade Federal de S&atilde;o Paulo, sugere que o exerc&iacute;cio aer&oacute;bico regular - caminhar e correr (seja na rua ou na esteira); nadar, andar de bicicleta ou dan&ccedil;ar - pode ser eficaz na preven&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a de Alzheimer. A descoberta fornece uma nova esperan&ccedil;a na luta contra esse dist&uacute;rbio neurol&oacute;gico t&atilde;o debilitante, que causa perda de mem&oacute;ria e confus&atilde;o, resultado de altera&ccedil;&otilde;es cerebrais que prejudicam as c&eacute;lulas, causando os sintomas da doen&ccedil;a. &ldquo;Quando feitos corretamente, com orienta&ccedil;&atilde;o e para essa finalidade, os exerc&iacute;cios podem ser aliados poderosos no combate ao Alzheimer e a outras doen&ccedil;as&rdquo;, explica Allan Lacerda, Coordenador na Rede Alpha Fitness.
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Os pesquisadores se concentraram no hipocampo, uma regi&atilde;o do c&eacute;rebro que regula a mem&oacute;ria e o aprendizado. Suas descobertas revelaram que exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos, como a corrida e o ciclismo, podem ajudar a proteger e reconstruir o c&eacute;rebro. Por se tratar de uma doen&ccedil;a cerebral degenerativa, o Alzheimer n&atilde;o tem cura, e acaba afetando milh&otilde;es de pessoas em todo o mundo. Embora saibamos que o exerc&iacute;cio ajuda a retardar o decl&iacute;nio cognitivo, o estudo revela como ele preserva as c&eacute;lulas cerebrais em um n&iacute;vel mais profundo. Os pesquisadores descobriram que o exerc&iacute;cio aer&oacute;bico reduziu a inflama&ccedil;&atilde;o cerebral em torno de 55% a 68%, o que &eacute; cr&iacute;tico para a sa&uacute;de cognitiva. O estudo demonstrou tamb&eacute;m conectividade aprimorada entre as c&eacute;lulas cerebrais, resultando em melhor equil&iacute;brio e coordena&ccedil;&atilde;o no c&eacute;rebro envelhecido. Esses resultados sugerem que o exerc&iacute;cio aer&oacute;bico n&atilde;o apenas mant&eacute;m as c&eacute;lulas cerebrais mais saud&aacute;veis, mas tamb&eacute;m ajuda a restaurar fun&ccedil;&otilde;es importantes. Isso pode desempenhar um grande papel na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as neurodegenerativas, como a doen&ccedil;a de Alzheimer. &ldquo;A pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios pode ajudar a reduzir dores, melhorar a fun&ccedil;&atilde;o articular, equilibrar o diabetes, evitar doen&ccedil;as card&iacute;acas, e tamb&eacute;m retardar a progress&atilde;o do alzheimer e outras doen&ccedil;as, conforme essa &uacute;ltima pesquisa revela&rdquo;, afirma o especialista da Rede Alpha Fitness.

Canva Credito

Imagine um inimigo silencioso que se instala em seu corpo sem alarde, disfar&ccedil;ando-se por tr&aacute;s de sintomas t&atilde;o sutis que podem ser facilmente confundidos com o estresse do dia a dia. Este &eacute; o c&acirc;ncer colorretal, uma doen&ccedil;a que afeta milhares de brasileiros anualmente, mas que, quando detectada precocemente, tem altas chances de cura.
De acordo com a Dra. Maria J&uacute;lia Colossi, gastroenterologista da CliaGEN - Cl&iacute;nica de Aten&ccedil;&atilde;o em Gastroenterologia, Especialidades e Nutri&ccedil;&atilde;o -, o c&acirc;ncer de intestino, em est&aacute;gios iniciais, frequentemente, n&atilde;o apresenta sintomas espec&iacute;ficos. No entanto, existem sinais sutis que merecem aten&ccedil;&atilde;o. "Altera&ccedil;&otilde;es no h&aacute;bito intestinal, como constipa&ccedil;&atilde;o ou aumento na frequ&ecirc;ncia das evacua&ccedil;&otilde;es, especialmente quando associadas &agrave; perda de peso inexplic&aacute;vel, devem ser investigadas", alerta a Dra. Ela tamb&eacute;m menciona a anemia por defici&ecirc;ncia de ferro como um sinal potencial, principalmente em pessoas com mais de 45 anos.
Um sintoma frequentemente negligenciado &eacute; a mudan&ccedil;a no formato das fezes. "caracter&iacute;sticas afiladas ou achatadas, diferentes do formato habitual, podem indicar a presen&ccedil;a de um tumor", explica a especialista. Este sinal &eacute; particularmente relevante para tumores no c&oacute;lon esquerdo. A sensa&ccedil;&atilde;o de evacua&ccedil;&atilde;o incompleta, embora possa&nbsp;estar&nbsp;relacionada a outras condi&ccedil;&otilde;es, tamb&eacute;m merece aten&ccedil;&atilde;o, especialmente se persistir. A Dra. especialista ressalta que este sintoma pode&nbsp;estar associado a tumores na regi&atilde;o retal.
A fadiga cr&ocirc;nica, que n&atilde;o melhora com descanso ou mudan&ccedil;as na rotina, &eacute; outro alerta que n&atilde;o deve ser ignorado. Embora seja um sintoma inespec&iacute;fico, pode ser um indicativo precoce de v&aacute;rias condi&ccedil;&otilde;es, incluindo esse tipo de tumor.
A especialista enfatiza a import&acirc;ncia de diferenciar estes sintomas de condi&ccedil;&otilde;es mais benignas, como a s&iacute;ndrome do intestino irrit&aacute;vel. "A presen&ccedil;a de sinais de alarme, como perda significativa de peso, anemia e altera&ccedil;&otilde;es persistentes no h&aacute;bito intestinal, especialmente em pessoas acima de 45 anos, deve motivar uma investiga&ccedil;&atilde;o mais aprofundada", adverte.
Com a tend&ecirc;ncia de diagn&oacute;sticos em idades mais jovens, a m&eacute;dica recomenda que pessoas com hist&oacute;rico familiar de c&acirc;ncer colorretal iniciem o rastreio mais cedo. "Se um familiar de primeiro grau foi diagnosticado antes dos 45 anos, o rastreio deve come&ccedil;ar 10 anos antes da idade desse diagn&oacute;stico", orienta.
Segundo a gastroenterologista, a preven&ccedil;&atilde;o come&ccedil;a no estilo de vida. "Adotar uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, rica em fibras e baixa em alimentos processados, praticar exerc&iacute;cios regularmente e manter-se hidratado s&atilde;o medidas fundamentais para a sa&uacute;de intestinal", conclui. O Mar&ccedil;o Azul serve como um lembrete importante para estarmos atentos &agrave; nossa sa&uacute;de intestinal. Ao reconhecer estes sinais sutis e buscar orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica quando necess&aacute;rio, aumentamos significativamente as chances de um diagn&oacute;stico precoce e um tratamento&nbsp;bem-sucedido do c&acirc;ncer colorretal.

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