Festas de fim de ano e verão: especialista alerta sobre os riscos das dietas restritivas

Com a chegada do verão e as festas de fim de ano se aproximando, muitas pessoas recorrem a dietas rápidas na busca pelo corpo ideal. No entanto, essas abordagens extremas podem trazer sérios riscos à saúde. A nutricionista Geisa Santos, da CliaGEN - Clínica de atenção em Gastroenterologia, Especialidades e Nutrição, alerta sobre os perigos dessas práticas e oferece orientações para uma perda de peso saudável e sustentável.
De acordo com a especialista, as dietas rápidas são conhecidas por serem excessivamente restritivas, limitando a ingestão de nutrientes essenciais. “Isso pode levar a deficiências nutricionais, queda na disposição para atividades do dia a dia e alterações de humor”, esclarece a profissional. Além disso, a redução drástica de alimentos pode causar uma série de problemas de saúde, como a diminuição do metabolismo e a perda de massa muscular.
Embora popular, existem alternativas mais seguras e eficazes. A nutricionista destaca que dietas orientadas e supervisionadas por nutricionistas podem promover uma perda de peso saudável, de 0,5 a 1 kg por semana. Essas práticas devem incluir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, evitando restrições severas e garantindo um monitoramento contínuo da saúde.
Consequências
O famoso efeito sanfona, caracterizado pela perda e ganho de peso repetidos, é uma consequência comum das dietas rápidas. Este ciclo pode afetar negativamente o metabolismo, alterar hormônios que regulam o apetite e aumentar o risco de várias condições, como diabetes e transtornos alimentares. “A saúde mental também pode ser comprometida, aumentando o risco de bulimia e anorexia”, alerta a profissional.
Em dietas restritivas, gorduras e carboidratos são frequentemente limitados. A falta de gorduras pode afetar a absorção de vitaminas essenciais e a produção de hormônios, enquanto a redução de carboidratos pode levar à baixa energia, alterações de humor e problemas digestivos.
Redes sociais e pressão estética
A influência das redes sociais e a pressão estética são fatores que impulsionam a busca por soluções rápidas para emagrecimento. Comparações com corpos "perfeitos" e informações enganosas sobre dietas milagrosas são comuns. “Nesse cenário, o papel do nutricionista é fundamental para fornecer orientações corretas e combater mitos prejudiciais”, salienta Geisa.
É importante estar atento aos sinais de que uma dieta pode estar prejudicando a saúde: perda de peso rápida, fadiga, tontura, fraqueza, queda de cabelo, irritabilidade e obsessão por comida são alguns dos indicativos de que algo pode estar errado.

Perda de peso consciente
Para aqueles que já embarcaram em dietas restritivas, o retorno a uma alimentação equilibrada deve ser gradual e acompanhado por profissionais. Isso ajuda a evitar o ganho de peso excessivo e a restaurar o equilíbrio nutricional.
Para perder peso de forma responsável, é essencial manter uma alimentação equilibrada, incluindo alimentos de todos os grupos alimentares e reduzindo ultraprocessados. Exercícios físicos regulares, hidratação adequada e boa qualidade do sono são fundamentais. Buscar orientação de profissionais qualificados é o melhor caminho para alcançar e manter um peso saudável.

Verão no Spotify: playlists para curtir os últimos dias da estação

Spotify apresenta Escolha o seu Verão!

Será que o verão é igual em cada canto do Brasil? Para matar essa curiosidade, o Spotify apresenta Escolha o seu Verão!: <a href="https://open.spotify.com/genre/section0JQ5IMCbQBLoKHiBchbaAb">10 playlists personalizadas</a> por quem vive em diferentes estados, de norte a sul do Brasil. Cada playlist inclui os gêneros musicais mais escutados, as tendências mais recentes e, claro, uma pitada de novidade para quem quer descobrir ainda mais o que toca nas cidades de Belém (PA), Brasília (DF), Porto Alegre (RS), São Paulo (SP), São Luís (MA), Rio de Janeiro (RJ), Salvador (BA0, Aracaju (SE) e Manaus (AM). Tudo isso e muito mais no <a href="https://open.spotify.com/genre/0JQ5DAqbMKFLVaM30PMBm4">Hub Verão</a>, especialmente pensado para curtir a época mais quente do ano.

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Conheça abaixo as playlists de Escolha seu Verão! e seus curadores.

 <img class="alignnone size-full wp-image-10894" src="https://musicaemais.com.br/wp-content/uploads/2024/02/1.jpg" alt="" width="113" height="109" />

<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX1sXFKfm7uCv">Verão de Belém</a> (PA), por <a href="https://www.instagram.com/tradutorparaense/">Caio Ariel</a>

A playlist ideal para quem for tomar um açaí com farinha na praia ou um tacacá depois de um dia de chuva. A lista conta com 30 faixas de axé e tecnobrega como <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/0rywmdqLgV4ebmnzPvSqmP?si=96bc1f1476184434">Voando Pro Pará</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/1zBQcVejUqu9ujTXTgMQyM?si=1d9af19631d74a0f">Joelma</a>, e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/2D655QX2LHBKDOm6XJt1Hk?si=0c50e2728cc44b0a">A Lua Me Traiu</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/2qXtddeMnGLeLuIfhnJY3P?si=2f7e2209a5554fda">Banda Calypso</a>

<img class="alignnone size-full wp-image-10895" src="https://musicaemais.com.br/wp-content/uploads/2024/02/2.jpg" alt="" width="111" height="111" />

<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWVkCvWo4tflw">Verão de Brasília</a> (DF), por <a href="https://www.instagram.com/cristianwariu/">Cristian Wari'u</a>

A playlist é a cara do verão da capital do País e apresenta vários artistas indígenas para celebrar a diversidade cultural brasileira, com faixas faixa como <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/78e9rlelv7aZECXW1j0rkj?si=ad95eb370058482d">Indígena Futurista</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/0yWiR1yDhEOBiiYDwwuZEN?si=acfed0d7fab4407b">Katu Mirim</a>, e  <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/4q4sym3uzlzcXEYteLCYx9?si=75098ee814b84c8b">Demarcação</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/5zL3IWBA5pdMvLUmj0Dq2O?si=37b7333012b943fd">Marina Peralta</a> e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/5nwwplsLg8wQ93qamvX4Pq?si=7471cc2a94a84718">Brô MC’s</a> como faixa como <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/78e9rlelv7aZECXW1j0rkj?si=ad95eb370058482d">Indígena Futurista</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/0yWiR1yDhEOBiiYDwwuZEN?si=acfed0d7fab4407b">Katu Mirim</a>, e  <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/4q4sym3uzlzcXEYteLCYx9?si=75098ee814b84c8b">Demarcação</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/5zL3IWBA5pdMvLUmj0Dq2O?si=37b7333012b943fd">Marina Peralta</a> e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/5nwwplsLg8wQ93qamvX4Pq?si=7471cc2a94a84718">Brô MC’s</a>.

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX03HkoQnP0p0?si=f8d6c69f03a743b4">Verão de Porto Alegre</a> (RS), por <a href="https://www.instagram.com/gaeltrombini/">Gael Trombini</a>

Dedicada aos gaúchos, Gael traz o que faz sucesso na Orla do Guaíba acompanhado de um açaí, tereré, ou chimarrão em um rolê com os amigos. É 1h30 do melhor do funk e pop nacional, incluindo <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/0oQCRjrWGvkqkdf82UlXI3?si=2d946712ccff4804">POCPOC</a>, <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/4bxAq0zgWQKMaQJ7HLJJxk?si=4274da80f0ef40a7">Ombrim (ai que delicia o verão)</a>, <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/74myq4QbO9E8bTtLQuOWYY?si=ead385b69574431d">Nu</a>, e muito mais!

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX3N4adN0GKR3">Verão de São Paulo</a> (SP), por <a href="https://www.instagram.com/transpreta/">Giovanna Heliodoro</a>

A playlist ideal para quem gosta de aproveitar os espaços públicos da cidade, seja em um passeio no parque ou aproveitando algum bloquinho. Essa aqui entrega uma misturinha de funk, trap e pop brasileiro.

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWZDpQqAkaolE?si=ac29f65ea270426b">Verão de São Luís</a> (MA), por <a href="https://www.instagram.com/joaoferdnan">João Ferdnan</a>

Deguste um arroz de cuxá, peixada maranhense, ou uma carne de sol e solte o dedo no play! João trouxe melhor o forró e da vaquejada que fazem sucesso no estado em sua seleção maranhense.

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWYRXTdDUeLwT">Verão do Rio de Janeiro</a> (RJ), por <a href="https://www.instagram.com/juliaana.farias/">Juliana Farias</a>

A ginga carioca está nessa playlist para escutar em uma caminhada pela orla da praia ou em um churrasco em família. Tem <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/4d0DpU7Odiv0ztvX2GxJlk?si=f7263760de914676">Exagerado</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/1PwOU6fFbmaGkK3wkbb8fU?si=b6df20051d294442">Cazuza</a>, <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/5GCz9BOkt17aI6ZOR3EiUl?si=f23b356c40574372">Desabafo/Deixa eu Dizer</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/1vEN3d3dJbmdHQpXD6AIkL?si=5d79cb7e939648e3">Marcelo D2</a> e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/52MnqrIGCqyidyL6ZkQraC?si=acc1363be63c48d4">Claudia</a>, <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/0yNT55PxVoLMHb75JaF2s0?si=efa47928707c4dcd">Na Onda</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/3rfM2cGqF6DB0kUyytMkXx?si=33618d4e0eb1453e">Orochi</a>, <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/2UMj7NCbuqy1yUZmiSYGjJ?si=8cfc6da2858c4e8f">MC Kevin O Chris</a> e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/2NMYOlZHIEsSq7pp5jBjic?si=044e34b71a7140a3">Kizzy</a>, e não pára por aí.

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWWD6GaE8Tjoa?si=ecd33e292a504634">Verão de Salvador</a> (BA), por <a href="https://www.instagram.com/rafaelaamoreira2">Rafaela Moreira</a>

A lista vem com os melhores do sertanejo, axé e piseiro representando o jeitinho baiano de curtir o verão. Você confere hits como <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/4tThhAJMloVD8691S9NKkN?si=e2a740b1c0db48a4">Amor Dividido</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/6Kps94g1Npexh3LrinIOvC?si=7e0248d91afe4f5d">Calcinha Preta</a>, <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/6Tv7KutvWWoAqXRh2z35pK?si=e9d7c960704e4540">Se Joga na Minha Vida</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/3p7PcrEHaaKLJnPUGOtRlT?si=4028a04c4ae849f3">Henrique e Juliano</a>, e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/7ElyhLpenF56NCPHkyagan?si=57025a5be5014a44">Virando Tanto Faz</a>, por<a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/4JNo6Q5KdcRf1vtSX9mB0S?si=b3c7fc2e316f4741"> João Gomes</a>.

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWTGL00JYYKK6">Verão de Aracaju</a> (SE), por <a href="https://www.instagram.com/tamilegarcia/">Tamile Garcia</a>

O melhor do arrocha e sertanejo e uma pitada de funk para escutar enquanto aproveita um suco de caju no melhor estilo de Aracaju. Não ficam de fora <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/3jTyFoGeD3DTu9cnnctMWN?si=19e90ada7f764e11">DENTRO DA HILUX</a>, <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/0B5DbVS39VtS9tjOi2hEbl?si=8d7581df912648dd">Amarra os Desata</a>, e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/3tc8Z4lGzOIwmIVftsxO6o?si=64fe0f3478dd420f">Graveto - Ao Vivo</a>.

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX51JTw1cvYv7">Verão de Manaus</a> (AM), por <a href="https://www.instagram.com/vito/">Vito Israel</a>

Aqui tem as eleitas de samba e pagode para aproveitar uma boa música enquanto se refresca com um sorvete de massa, um açaí com farinha ou um guaraná do amazonas.

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<a href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7PrCArhVuzK?si=b199201f57174262">Verão de Goiânia</a> (GO), por <a href="https://www.instagram.com/viviilandim/">Vivi Landim</a>

Ideal para curtir um dia de sol ou uma corrida nos parques Vaca Brava e Flamboyant em Goiânia com hits do sertanejo e funknejo. Entre as selecionadas, estão <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/track/3dr1vGF68LLJVH8TZh0eoy?si=e6c23d85c9c04ba0">Cowboy Maluco</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/1HJO94rJDdIYO6hoj4NU3b?si=a57b8c612ee044fa">JIRAYAUAI</a> e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/6ugw7JCu0AG7txRcRAxU8d?si=3ae487f9fc2e4285">Mc Rd</a>, e <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/2CKOmarVWvWqkNWUatHCex?si=8efb6648afad49ac">Tô Voltando - (Boiadeira Internacional)</a>, por <a href="https://open.spotify.com/intl-pt/artist/2CKOmarVWvWqkNWUatHCex?si=93755f3d0ef14c91">Ana Castela.</a>

O Boticário apresenta o novo Floratta Romance de Verão

O Verão é a época perfeita para se jogar na intensidade de amores leves e improváveis - e há quem diga que amor de verão não sobe a serra, mas o que vale é se permitir viver novas experiências e aproveitar intensamente. E é este convite que o Boticário faz com o novo Floratta Romance de Verão. Unindo o dulçor do pêssego, com toques sensuais do hibisco e leveza da plumeria, o lançamento traz um toque ensolarado através das frutas tropicais e frescor intenso de um dia de verão.
Este floral frutal é perfeito para usar durante os dias ensolarados da temporada, com notas de saída de Mandarina, Bergamota Italiana, Limão Italiano, Neroli, Pimenta Rosa, Blend de Frutas Tropicais, um corpo de Rosa Damascena, frutas tropicais, plumeria, Ylang Ylang, Magnólia e fundo de Patchouli, Sândalo, Baunilha, Âmbar, Musk. O que resulta em um mix alegre e sensual, provocando as consumidoras a se jogarem em romances improváveis, daqueles que dão borboletas no estômago e criam histórias inesquecíveis.
<img class="size-full wp-image-10435 aligncenter" src="https://musicaemais.com.br/wp-content/uploads/2024/01/Floratta-Romance-de-Verao-1.jpg" alt="" width="800" height="800" />
“É nosso papel acompanhar as conversas e comportamentos de nossas consumidoras para conectar nossas marcas com suas fases e momentos de vida. Neste contexto, Floratta, a marca das românticas e preferidas da perfumaria nacional, reverencia os romances contemporâneos, que são intensos, bem vividos, mas finitos, sem obrigação de ser para toda vida. Essa inspiração nos guiou em toda criação olfativa de Romance de Verão, nova fragrância floral frutal que chega com todos os códigos marcantes da marca, mas ao mesmo tempo um lado ensolarado único que vem pela presença das frutas tropicais”, destaca Fernanda Marques, Diretora de Marketing de Perfumaria Feminina do Boticário. Outro ponto alto e romântico de um dia ensolarado é o pôr-do-sol, que também é representado no novo Floratta Romance de Verão através da sua embalagem. Com a iconografia já conhecida da marca, o frasco ganha tons alaranjados e rosados, em um lindo degradê como um pôr do sol de uma tarde quente.
Da combinação das notas à estética do produto, o lançamento provoca as consumidoras a viverem toda a intensidade, as emoções e a liberdade de um amor improvável de verão – enquanto durar ou até que o fim da estação os separe!
O lançamento está com 20% de desconto e está disponível em todas as lojas físicas e no e-commerce da marca, no link www.boticario.com.br, além do app do Boticário, disponível para as versões Android e iOS. Também é possível fazer pedidos pelo WhatsApp pelo número 0800 744 0010 – número oficial e seguro – diretamente na plataforma do dispositivo. Basta o cliente contatar a marca por esse número para verificar a disponibilidade na região dele. Há ainda a opção de contatar um revendedor da marca pelo endereço boticario.com.br/encontre.

Réveillon Guarajuba marcou abertura de 2024 na Linha Verde

O Réveillon Guarajuba superou todas as expectativas do público. O evento, que reuniu turistas e baianos na Linha Verde, contou com uma programação para lá de especial, com dois dias de festa. As comemorações iniciaram no sábado, dia 30 de dezembro, com a “Guarajuba Sunrise”, que trouxe os shows do Dj e produtor musical Vintage Culture e de um time de primeira, com Full Mode, JORD e Doozie. Já no dia 31 (domingo), o mais aguardado do ano por muita gente, a festa ficou por conta dos cantores Xanddy Harmonia, Saulo e Jau, que levaram alegria, boa música e alto astral para o público presente. Um destaque da noite foi a queima de fogos em comemoração à chegada do ano novo. “Foram festas lindas, animadas, que agradaram a todos que estiveram por lá. O alto astral desses dois dias de eventos foi sensacional e é um indício do que 2024 nos reserva!”, comenta Guto Ulm, da 2GB Entretenimento, sócia dos eventos.

Banda Pimenta Nativa retorna aos palcos sob o comando da cantora Raquel Tombesi

O verão 2024 já traz uma grande novidade para a música baiana: a banda Pimenta Nativa volta aos palcos, agora sob o comando de uma mulher. A nova vocalista é Raquel Tombesi. Já em estúdio preparando o repertório novo, o grupo retorna aos palcos trazendo de volta grandes sucessos que marcaram época, com novos arranjos, mesclando o repertório com músicas que são destaque nas plataformas de streaming, tudo com uma mistura que vem para agradar todos os gostos.

“Estou muito feliz com essa novidade, mas ao mesmo tempo sei que é uma responsabilidade enorme. A marca Pimenta Nativa é muito forte, marcou época no Carnaval e será uma honra poder dar continuidade a essa trajetória, nesse novo capítulo. O frio na barriga já chegou”, conta Raquel.

A Pimenta Nativa foi criada na década de 90 e logo ficou conhecida por misturar ritmos. Ao longo dos 20 anos de estrada, o grupo marcou presença em diversas micaretas, carnavais e grandes eventos em todo o Brasil (Precaju, Fortal, Carnatal, Recifolia...), além de já ter arrastado multidões no Carnaval de Salvador, onde esteve à frente de blocos como A Barca, Papaléguas, Pinel, entre outros.

Pelos vocais da Pimenta Nativa já passaram nomes como Sérgio Ribeiro, ou simplesmente Serginho Pimenta e Kiko Salli. Grandes sucessos marcam a história do grupo, a exemplo das canções “Maria Joaquina”, “Vai Subir Poeira”, “Me sinto só”, “Leva lá”, “Canção de verão”, “Eu vou de banda” e muito mais.

Clínica Uirtus comemora 2 anos e destaca combinação ideal para o verão

A clínica Uirtus, localizada no Caminho das Árvores, em Salvador, acaba de comemorar os seus dois anos sob o comando da fisioterapeuta Tamara Reis, que também celebra a sua parceria com a Dra. Aline de Souza. Juntas, elas estão focando no atendimento personalizado, identificando as características individuais de cada paciente e direcionando para o tratamento ideal. O endolaser, técnica inovadora que provoca o aperfeiçoamento da harmonização facial e corporal, tem sido a grande aposta das profissionais, já que o dispositivo gerador de laser de diodo garante um excelente alcance. Aliado ao endolaser e a outros possíveis tratamentos, a Uirtus destaca também a importância do protocolo de nutrologia para poder oferecer o principal combo, que é: saúde, beleza e segurança.
Entre os serviços oferecidos na clínica estão: fisioterapia, estética avançada, massagens, drenagens e pós-operatório, e acupuntura. Com atendimentos marcados antecipadamente, a Uirtus garante pontualidade e muito relaxamento no momento de cuidar de si, aliviar o estresse e elevar a autoestima. Para realizar o agendamento, basta entrar em contato pelo telefone (71) 3033-9904 ou whatsapp (71) 98436-5451, de segunda a sexta, das 8h às 18h. A Clínica Uirtus fica na Rua Alceu Amoroso Lima, 314 - Empresarial Antares, sala 1002 a 1004, Caminho das Árvores, Salvador (BA). Mais informações: <a href="http://www.clinicauirtusba.com.br/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-auth="NotApplicable" data-linkindex="1">www.clinicauirtusba.com.br/</a> @clinicauirtus.

ENSAIOS DA ANITTA: vendas para edição Salvador abrem hoje

Os ENSAIOS DA ANITTA estão de volta! A cantora anunciou as datas e cidades que receberão a temporada de 2024 dos seus aguardados eventos de pré-Carnaval. Entre janeiro e fevereiro do próximo ano, a artista se apresenta em Salvador, Florianópolis, Brasília, Fortaleza, Recife, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Vitória, Curitiba e São Paulo. Em Salvador, onde mais uma vez abre a temporada, o evento é fruto da parceria com a 2GB Entretenimento.

Neste ano, as escolas de samba cariocas são tema de toda a maratona carnavalesca da poderosa. Ou seja, podemos esperar mais uma série de figurinos icônicos, desta vez inspirados pelos tradicionais desfiles de agremiações do Rio de Janeiro, além de todo um conceito de show baseado nesta temática.

Anitta, que anualmente faz questão de cantar em diversas cidades brasileiras durante a folia, comemora: “O Carnaval brasileiro é uma das festas populares mais ricas e bonitas do mundo. E é o meu momento preferido do ano, que eu adoro passar no palco, no trio, no meu país… A escolha deste tema para a temporada de 2024 é só mais um caminho que encontrei para exaltar a potência dessa festa, sabe?”.

Os locais dos shows serão divulgados em breve. A abertura das vendas ocorre na próxima quarta-feira (25), pelo site: <a id="LPlnk188323" href="http://www.carnavaldaanitta.com.br/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-auth="NotApplicable" data-linkindex="0">www.carnavaldaanitta.com.br</a>.

&nbsp;

ENSAIOS DA ANITTA 2024

Salvador, BA: 06/01

Florianópolis, SC: 07/01

Brasília, DF: 13/01

Fortaleza, CE: 14/01

Recife, PE: 20/01

Rio de Janeiro, RJ: 21/01

Belo Horizonte, MG: 27/01

Vitória, ES: 28/01

Curitiba, PR: 03/02

São Paulo, SP: 04/02

Classificação: 18 anos

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