Festas de fim de ano e verão: especialista alerta sobre os riscos das dietas restritivas

Com a chegada do verão e as festas de fim de ano se aproximando, muitas pessoas recorrem a dietas rápidas na busca pelo corpo ideal. No entanto, essas abordagens extremas podem trazer sérios riscos à saúde. A nutricionista Geisa Santos, da CliaGEN - Clínica de atenção em Gastroenterologia, Especialidades e Nutrição, alerta sobre os perigos dessas práticas e oferece orientações para uma perda de peso saudável e sustentável.
De acordo com a especialista, as dietas rápidas são conhecidas por serem excessivamente restritivas, limitando a ingestão de nutrientes essenciais. “Isso pode levar a deficiências nutricionais, queda na disposição para atividades do dia a dia e alterações de humor”, esclarece a profissional. Além disso, a redução drástica de alimentos pode causar uma série de problemas de saúde, como a diminuição do metabolismo e a perda de massa muscular.
Embora popular, existem alternativas mais seguras e eficazes. A nutricionista destaca que dietas orientadas e supervisionadas por nutricionistas podem promover uma perda de peso saudável, de 0,5 a 1 kg por semana. Essas práticas devem incluir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, evitando restrições severas e garantindo um monitoramento contínuo da saúde.
Consequências
O famoso efeito sanfona, caracterizado pela perda e ganho de peso repetidos, é uma consequência comum das dietas rápidas. Este ciclo pode afetar negativamente o metabolismo, alterar hormônios que regulam o apetite e aumentar o risco de várias condições, como diabetes e transtornos alimentares. “A saúde mental também pode ser comprometida, aumentando o risco de bulimia e anorexia”, alerta a profissional.
Em dietas restritivas, gorduras e carboidratos são frequentemente limitados. A falta de gorduras pode afetar a absorção de vitaminas essenciais e a produção de hormônios, enquanto a redução de carboidratos pode levar à baixa energia, alterações de humor e problemas digestivos.
Redes sociais e pressão estética
A influência das redes sociais e a pressão estética são fatores que impulsionam a busca por soluções rápidas para emagrecimento. Comparações com corpos "perfeitos" e informações enganosas sobre dietas milagrosas são comuns. “Nesse cenário, o papel do nutricionista é fundamental para fornecer orientações corretas e combater mitos prejudiciais”, salienta Geisa.
É importante estar atento aos sinais de que uma dieta pode estar prejudicando a saúde: perda de peso rápida, fadiga, tontura, fraqueza, queda de cabelo, irritabilidade e obsessão por comida são alguns dos indicativos de que algo pode estar errado.

Perda de peso consciente
Para aqueles que já embarcaram em dietas restritivas, o retorno a uma alimentação equilibrada deve ser gradual e acompanhado por profissionais. Isso ajuda a evitar o ganho de peso excessivo e a restaurar o equilíbrio nutricional.
Para perder peso de forma responsável, é essencial manter uma alimentação equilibrada, incluindo alimentos de todos os grupos alimentares e reduzindo ultraprocessados. Exercícios físicos regulares, hidratação adequada e boa qualidade do sono são fundamentais. Buscar orientação de profissionais qualificados é o melhor caminho para alcançar e manter um peso saudável.

Após 26 Anos, Semana Brasileira do Aparelho Digestivo acontece na Bahia

Considerado o maior evento da América Latina nas especialidades de Gastroenterologia, Endoscopia e Cirurgia Digestiva, a Semana Brasileira do Aparelho Digestivo - está de volta à Bahia, de 21 a 24 de novembro, após um hiato de 26 anos no estado. Nesta edição, os profissionais da CliaGEN - Clínica de Atenção em Gastroenterologia, Especialidades e Nutrição de Salvador, contribuirão significativamente para as discussões e avanços científicos durante o congresso.

A  responsável técnica e gastroenterologista do centro de saúde, Dra. Genoile Santana, referência em Doenças Inflamatórias Intestinais, estará  na linha de frente, juntamente com as médicas especialistas em hepatologia Dra. Lourianne Cavalcante, Dra. Maria Gabriela Dezan e a gastroenterologista Dra. Flora Fortes participando de mesas de debate, discussões e palestras, compartilhando seus conhecimentos e experiências com profissionais de todo o mundo.

A conferência é organizada em conjunto pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED) e Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD).

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Foto: Eduardo Serra

Clínica especializada em gastroenterologia e nutrição é referência na Bahia em Doenças Inflamatórias Intestinais

Com uma equipe interdisciplinar altamente capacitada e um Centro de Pesquisas focado em Doenças Inflamatórias Intestinais (DIIs), a CliaGEN - Clínica de Atenção em Gastroenterologia, Especialidades e Nutrição - se destaca como referência em cuidados de saúde na Bahia. Há quase uma década,  o espaço vem proporcionando saúde e bem-estar aos soteropolitanos, oferecendo um atendimento humanizado e de alta qualidade.
A responsável técnica e especialista em Gastroenterologia da CliaGEN, Dra. Genoile Santana, ressalta o compromisso da clínica em fornecer diagnósticos precisos e tratamentos eficazes, baseados nas práticas médicas e científicas mais recentes. “Entendemos que cada ser humano é único e, por isso, nossas orientações e terapias são individualizadas, sempre considerando os mais novos conhecimentos técnicos e de conduta disponíveis. Ouvir atentamente e acolher com atenção e carinho são nossas premissas essenciais. Nosso objetivo é ser uma referência em atendimento clínico em Gastroenterologia e Nutrição no Nordeste”, destaca a médica.
Situada no Hangar Business Park, no final da Avenida Paralela, a CliaGEN oferece atendimento especializado em diversas áreas do sistema digestório. As especialidades incluem: Doenças Inflamatórias Intestinais, Doenças Gastrointestinais, Gastroenterologia Pediátrica, Doenças do Esôfago, Hepatologia, Nutrição Clínica e Avaliação Nutricional, Coloproctologia e Endocrinologia. A clínica funciona de segunda, terça, quinta e sexta-feira, das 8h às 18h, na quarta, das 7h30 às 18h e aos sábados, das 8h às 12h, proporcionando um atendimento acessível e de qualidade.

<h3 dir="ltr">Centro de Pesquisas</h3>
O Centro de Pesquisas (CP) da CliaGEN é um pilar essencial na busca por inovações em gastroenterologia, com especial foco em DIIs. O CP combina pesquisa e conhecimento para oferecer o melhor atendimento aos pacientes, através de uma equipe de pesquisadores, coordenadores e técnicos altamente qualificados. Os estudos clínicos são conduzidos conforme as diretrizes das Boas Práticas Clínicas (GCP) e atendem às normas regulamentadoras da legislação brasileira.

<h4 dir="ltr">O que é Pesquisa Clínica?</h4>
A pesquisa clínica é uma investigação que envolve seres humanos para medir parâmetros de tolerabilidade, farmacocinética, segurança e eficácia de novos medicamentos. Este processo é fundamental para identificar novas alternativas terapêuticas, garantindo tratamentos mais eficazes e seguros para os pacientes.

<div dir="ltr">Para mais informações, acesse: <a href="https://www.instagram.com/cliagen.saude/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.instagram.com/cliagen.saude/&amp;source=gmail&amp;ust=1723318718907000&amp;usg=AOvVaw3OL5DeaXsGrscwYBqSb6gE">https://www.instagram.com/cliagen.saude/</a> ou <a href="https://www.cliagen.com.br/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.cliagen.com.br/&amp;source=gmail&amp;ust=1723318718907000&amp;usg=AOvVaw15SmaT3M9lpZRCDv_FNfZb">https://www.cliagen.com.br/</a>.</div>

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