A Fibo Foi Realizada Na Cidade De Colônia, Na Alemanha

Com o prop&oacute;sito de buscar as tend&ecirc;ncias, inova&ccedil;&otilde;es e oportunidades do mercado fitness e wellness; e acompanhar o que h&aacute; de mais moderno no mundo, o CEO da Rede Alpha Fitness, Leandro Cardoso e o Diretor de Desenvolvimento da rede, Marlon Salatiel, embarcaram para a Alemanha, onde participaram da FIBO, maior feira internacional do segmento. &ldquo;A FIBO &eacute; um dos marcos do calend&aacute;rio fitness global. O evento antecipa o que o mundo ainda vai descobrir e, como parte da nossa estrat&eacute;gia de nos atualizarmos sempre com o que existe de mais moderno, viemos acompanhar de perto as inova&ccedil;&otilde;es&rdquo;, conta Leandro Cardoso.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/d9f04e84-6b7b-40ea-8544-745d7ac446ba.jpg?width=927&amp;height=650" alt="Marlon Salatiel, Diretor De Desenvolvimento Da Rede Alpha Fitness (1&ordm; Da Esquerda Para Direita) Participou Com O Ceo Da Rede Leandro Cardoso (2&ordm; Da Esquerda Para a Direita) Da Feira Na Alemanha. ">
Esse ano, a feira chegou &agrave; sua 40&ordf; edi&ccedil;&atilde;o e foi realizada na cidade de Col&ocirc;nia, na Alemanh&atilde;, neste &uacute;ltimo fim de semana. &ldquo;&Eacute; uma imers&atilde;o em t&eacute;cnicas, novas tecnologias e equipamentos que dinamizam o mercado do fitness. Al&eacute;m disso, uma oportunidade &uacute;nica para trocar experi&ecirc;ncia com outros gestores e empres&aacute;rios do setor e entender as melhores pr&aacute;ticas dentro de cada pa&iacute;s&rdquo;, explicou Marlon. Realizada no Centro de Exposi&ccedil;&otilde;es de Col&ocirc;nia, a feira contou com expositores de mais de 50 pa&iacute;ses, e estima que, em m&eacute;dia, recebeu 140 mil visitantes de 100 pa&iacute;ses, nestes &uacute;ltimos dias.

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A Rede Alpha Fitness, atrav&eacute;s do selo Alpha Social, realiza campanhas que beneficiam diversas institui&ccedil;&otilde;es. Ao longo desses quase 10 anos do projeto, j&aacute; foram contempladas institui&ccedil;&otilde;es de Salvador, Vit&oacute;ria da Conquista e Aracaju &ndash; com alimentos, roupas, cobertores, fraldas e itens de necessidade b&aacute;sica. Agora, para celebrar a Semana Santa e a P&aacute;scoa, o Alpha Social lan&ccedil;ou a campanha &ldquo;Coelhinho do Bem&rdquo;, para arrecadar ovos de P&aacute;scoa, barras ou caixas de chocolates que ser&atilde;o destinados ao Projeto Social Esperan&ccedil;ar (@esperancar_ssa).
Os pontos de arrecada&ccedil;&atilde;o j&aacute; est&atilde;o distribu&iacute;dos em todas as unidades da Rede Alpha Fitness em Salvador e Lauro de Freitas, e as doa&ccedil;&otilde;es podem ser feitas tanto por alunos quanto pelo p&uacute;blico externo.&nbsp;Quem preferir, pode agendar a entrega atrav&eacute;s do whatsapp (71) 98643-5013.&nbsp;&ldquo;Estamos mobilizando nossos alunos e todo o p&uacute;blico, atrav&eacute;s do Selo Alpha Social, para que abram seus cora&ccedil;&otilde;es e contribuam para o sorriso das crian&ccedil;as do Projeto Esperan&ccedil;ar.&nbsp;Todos s&atilde;o convidados a participar. A inten&ccedil;&atilde;o &eacute; transformar as doa&ccedil;&otilde;es em gestos de amor e fazer a P&aacute;scoa dessa turminha ainda mais especial!&rdquo;, explica Marc&iacute;lio Duarte, Diretor do Projeto Alpha Social.

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Manter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, praticar atividade f&iacute;sica regularmente, dormir bem... muito se fala sobre essa ser a receita para uma vida e um cora&ccedil;&atilde;o saud&aacute;veis. As pr&aacute;ticas esportivas ajudam a queimar as calorias extras que s&atilde;o consumidas na alimenta&ccedil;&atilde;o. Sem esse tipo de atividade, tais subst&acirc;ncias se acumulam no corpo e abrem o caminho para a obesidade. O excesso de peso &eacute; um dos fatores das doen&ccedil;as cardiovasculares, aumentando o risco de infarto e AVC (acidente vascular cerebral). Mas, para al&eacute;m disso, o exerc&iacute;cio tem uma s&eacute;rie de outros efeitos importantes na sa&uacute;de, e &eacute; um dos fatores importantes para proteger o cora&ccedil;&atilde;o (e os vasos sangu&iacute;neos) de entupimentos e maus s&uacute;bitos. De acordo com uma pesquisa feita por cientistas da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, al&eacute;m do combate &agrave; obesidade, os pesquisadores destacam que mexer o corpo diminui o n&iacute;vel de marcadores inflamat&oacute;rios, subst&acirc;ncias que est&atilde;o por tr&aacute;s de uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as, como o diabetes tipo 2 e o ac&uacute;mulo de colesterol. O estudo tamb&eacute;m destaca que o exerc&iacute;cio deixa o m&uacute;sculo card&iacute;aco e os vasos sangu&iacute;neos mais preparados para funcionar bem quando forem exigidos. As sess&otilde;es na academia, na corrida, ou na piscina, servem de treino para que o cora&ccedil;&atilde;o, as art&eacute;rias e as veias respondam adequadamente em momentos em que &eacute; necess&aacute;rio bombear mais sangue e oxig&ecirc;nio para todo o corpo. &ldquo;O segredo de uma boa sa&uacute;de global est&aacute; na const&acirc;ncia! Quanto mais a pessoa se mexer o corpo, melhor ser&aacute; o seu condicionamento f&iacute;sico e mais seguro e potente ficar&aacute; o cora&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explica Guilherme Duarte, Coordenador na Rede Alpha Fitness. A pesquisa alerta que todas as pessoas devem ter cautela ao iniciarem as atividades. O objetivo &eacute; prevenir les&otilde;es ou eventos adversos agudos, como ataque card&iacute;aco em uma pessoa sedent&aacute;ria, que inicia exerc&iacute;cios repentinamente. &ldquo;Durante o processo, de encaixar o esporte no dia a dia, &eacute; importante levar em conta o gosto pessoal e investir em modalidades que tragam prazer. Mas tudo isso com autoriza&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica e o devido acompanhamento de um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica, que ir&aacute; prescrever treinos de acordo com a condi&ccedil;&atilde;o do aluno&rdquo;, finaliza o especializa, da Rede Alpha Fitness.

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A Rede Alpha Fitness segue sua trajet&oacute;ria de expans&atilde;o e chega a Juazeiro com uma nova unidade na Rua do Passarela Center, 133, Lomanto J&uacute;nior, de mais de mil metros quadrados, que ser&aacute; inaugurada neste s&aacute;bado, dia 05 de abril. A nova academia conta com um amplo espa&ccedil;o climatizado, equipamento para realiza&ccedil;&atilde;o de bioimped&acirc;ncia, o um layout que segue o conceito j&aacute; consolidado pela rede, com uma estrutura moderna e equipamentos de muscula&ccedil;&atilde;o de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de &aacute;reas para treinamento funcional e salas de gin&aacute;stica. Entre as novidades da unidade Juazeiro, est&aacute; a Sala VIP, um ambiente pensado para relaxar entre um treino e outro, com uma excelente cadeira de massagem. Tem ainda o espa&ccedil;o open bike, uma sala de bike moderna onde os alunos poder&atilde;o realizar treino cardio, pr&eacute; e p&oacute;s muscula&ccedil;&atilde;o, com muito mais motiva&ccedil;&atilde;o.
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A nova unidade contar&aacute; tamb&eacute;m com &aacute;rea de mobilidade, para realizar os alongamentos e promover ainda mais sa&uacute;de. O quadro de aulas ser&aacute; diversificado, envolvendo as principais modalidades que est&atilde;o na prefer&ecirc;ncia do p&uacute;blico. E o espa&ccedil;o contar&aacute; tamb&eacute;m com amplo estacionamento. &ldquo;A chegada da Rede Alpha Fitness a Juazeiro representa mais um passo importante na nossa miss&atilde;o de levar bem-estar com qualidade, tecnologia e conforto para quem busca sa&uacute;de. Estamos muito felizes em inaugurar essa unidade e oferecer aos alunos um ambiente completo e preparado para atender todas as necessidades&rdquo;, afirma Marlon Salatiel, Diretor de Desenvolvimento da Rede Alpha Fitness. &nbsp;
Agora, a Rede Alpha Fitness passa a contar com academias em Salvador, Feira de Santana, Vit&oacute;ria da Conquista, Aracaju, Bras&iacute;lia e Juazeiro. Em breve, tem mais novidade no sul da Bahia.

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Um novo estudo realizado pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, e pela Universidade Federal de S&atilde;o Paulo, sugere que o exerc&iacute;cio aer&oacute;bico regular - caminhar e correr (seja na rua ou na esteira); nadar, andar de bicicleta ou dan&ccedil;ar - pode ser eficaz na preven&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a de Alzheimer. A descoberta fornece uma nova esperan&ccedil;a na luta contra esse dist&uacute;rbio neurol&oacute;gico t&atilde;o debilitante, que causa perda de mem&oacute;ria e confus&atilde;o, resultado de altera&ccedil;&otilde;es cerebrais que prejudicam as c&eacute;lulas, causando os sintomas da doen&ccedil;a. &ldquo;Quando feitos corretamente, com orienta&ccedil;&atilde;o e para essa finalidade, os exerc&iacute;cios podem ser aliados poderosos no combate ao Alzheimer e a outras doen&ccedil;as&rdquo;, explica Allan Lacerda, Coordenador na Rede Alpha Fitness.
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Os pesquisadores se concentraram no hipocampo, uma regi&atilde;o do c&eacute;rebro que regula a mem&oacute;ria e o aprendizado. Suas descobertas revelaram que exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos, como a corrida e o ciclismo, podem ajudar a proteger e reconstruir o c&eacute;rebro. Por se tratar de uma doen&ccedil;a cerebral degenerativa, o Alzheimer n&atilde;o tem cura, e acaba afetando milh&otilde;es de pessoas em todo o mundo. Embora saibamos que o exerc&iacute;cio ajuda a retardar o decl&iacute;nio cognitivo, o estudo revela como ele preserva as c&eacute;lulas cerebrais em um n&iacute;vel mais profundo. Os pesquisadores descobriram que o exerc&iacute;cio aer&oacute;bico reduziu a inflama&ccedil;&atilde;o cerebral em torno de 55% a 68%, o que &eacute; cr&iacute;tico para a sa&uacute;de cognitiva. O estudo demonstrou tamb&eacute;m conectividade aprimorada entre as c&eacute;lulas cerebrais, resultando em melhor equil&iacute;brio e coordena&ccedil;&atilde;o no c&eacute;rebro envelhecido. Esses resultados sugerem que o exerc&iacute;cio aer&oacute;bico n&atilde;o apenas mant&eacute;m as c&eacute;lulas cerebrais mais saud&aacute;veis, mas tamb&eacute;m ajuda a restaurar fun&ccedil;&otilde;es importantes. Isso pode desempenhar um grande papel na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as neurodegenerativas, como a doen&ccedil;a de Alzheimer. &ldquo;A pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios pode ajudar a reduzir dores, melhorar a fun&ccedil;&atilde;o articular, equilibrar o diabetes, evitar doen&ccedil;as card&iacute;acas, e tamb&eacute;m retardar a progress&atilde;o do alzheimer e outras doen&ccedil;as, conforme essa &uacute;ltima pesquisa revela&rdquo;, afirma o especialista da Rede Alpha Fitness.

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O envelhecimento &eacute; um processo natural, mas seus impactos podem ser significativamente reduzidos com a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. Um estudo realizado pela Universidade Estadual do Paran&aacute; revelou resultados promissores ao avaliar mulheres entre 50 e 70 anos que participaram de um programa de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. Os dados apontaram uma redu&ccedil;&atilde;o na gordura corporal, diminui&ccedil;&atilde;o da press&atilde;o arterial e melhorias gerais na qualidade de vida. Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), a pr&aacute;tica de pelo menos 150 minutos de atividade f&iacute;sica moderada por semana &eacute; fundamental para prevenir doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas, melhorar a sa&uacute;de cardiovascular, manter a densidade &oacute;ssea e fortalecer os m&uacute;sculos. No caso das mulheres, os exerc&iacute;cios ajudam tamb&eacute;m a combater os efeitos da menopausa, como altera&ccedil;&otilde;es no metabolismo, perda de massa muscular e aumento do risco de osteoporose. &ldquo;O exerc&iacute;cio f&iacute;sico &eacute; um aliado poderoso para as mulheres enfrentarem o envelhecimento de forma mais saud&aacute;vel e ativa. Al&eacute;m dos benef&iacute;cios para o corpo, ele tamb&eacute;m contribui para a sa&uacute;de mental, reduzindo os n&iacute;veis de estresse e promovendo bem-estar&rdquo;, explica o diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, Luiz Evandro. Ele refor&ccedil;a ainda que o acompanhamento profissional &eacute; essencial para que os exerc&iacute;cios sejam realizados de forma segura e eficiente, respeitando as limita&ccedil;&otilde;es e objetivos de cada mulher. &ldquo;Cuidar do corpo por meio da atividade f&iacute;sica &eacute; um investimento na longevidade e na qualidade de vida&rdquo;, conclui.

Especialista dá dicas de cuidados com a saúde e prevenção de lesões durante o Carnaval

Com a proximidade do Carnaval, uma verdadeira maratona que envolve blocos, festas e diversão toma conta do país e impacta milhares de foliões. No entanto, para curtir a folia com segurança e sem imprevistos, é essencial dar atenção à saúde e tomar medidas que ajudem a prevenir lesões.  A preparação física é um ponto chave. Segundo o professor de Educação Física da Rede Alpha Fitness, Guilherme Duarte, a combinação de desgaste físico, desidratação e excesso de álcool pode aumentar significativamente o risco de lesões. “O Carnaval exige bastante do corpo, com longas caminhadas, horas de dança e, muitas vezes, poucos momentos de descanso. Para minimizar os riscos de lesões musculares ou articulares, é fundamental que o folião esteja com uma boa condição física e adote cuidados específicos, como alongamentos antes e depois da folia”, explica.

[caption id="attachment_15331" align="alignnone" width="768"]<img class="size-large wp-image-15331" src="https://musicaemais.com.br/wp-content/uploads/2025/02/Guilherme-Duarte-Coordenador-Geral-na-Rede-Alpha-Fitness-768x1024.jpeg" alt="" width="768" height="1024" /> Guilherme Duarte, Coordenador Geral na Rede Alpha Fitness[/caption]

Além disso, a hidratação deve ser prioridade. O consumo adequado de água ajuda a evitar cãibras e mantém o organismo equilibrado, principalmente sob o sol e altas temperaturas comuns nesta época do ano. Outro ponto importante é moderar a ingestão de bebidas alcoólicas. “O álcool, além de desidratar, pode comprometer o reflexo e o equilíbrio, aumentando o risco de quedas ou torções”, completa Guilherme.

Treino de força para mulheres idosas ajuda na prevenção da sarcopenia, revela estudo

Um estudo recente trouxe uma boa notícia para mulheres idosas preocupadas com a perda de força muscular: treinar duas vezes por semana pode ser tão eficaz quanto treinar três vezes no desenvolvimento de força e massa muscular. Essa descoberta é especialmente relevante no combate à sarcopenia, condição comum na terceira idade, que se caracteriza pela perda progressiva de massa e força muscular, impactando a mobilidade e a qualidade de vida. “Mulheres idosas podem manter e até melhorar sua força muscular com um treino de frequência menor. Isso é essencial na luta contra a sarcopenia, pois é uma opção viável para aquelas mulheres que querem prevenir a perda de massa muscular sem sobrecarregar a rotina semanal”, explica Allan Lacerda, Coordenador da Rede Alpha Fitness.
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O estudo analisou os efeitos da frequência de treinos em grupos de mulheres idosas e observou que aquelas que treinavam duas vezes por semana, alcançaram ganhos musculares semelhantes às que treinavam três vezes. A descoberta abre possibilidades para uma rotina de exercícios menos exigente, mas igualmente eficaz na prevenção e no combate à sarcopenia. “Constância é a chave para obter resultados. Um pouco cada dia e é possível combater não só a sarcopenia, mas muitas outras doenças”, conta o especialista da Rede Alpha Fitness.

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