Atividade física regular promove uma vida mais longa, mostra pesquisa
Já é unanimidade que para se ter uma vida mais longeva e saudável, é preciso inserir atividade física na rotina. Segundo uma nova pesquisa, feita pela revista Circulation, da American Heart Association, foi observado durante a análise de hábitos de…
30% dos casos de câncer podem ser evitados com hábitos saudáveis, diz estudo
Pelo menos 30% dos casos de câncer podem ser evitados com mudanças no estilo de vida, aponta um estudo do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Priorizar o consumo de alimentos naturais, manter o peso ideal (dentro dos limites recomendados de…
INVERNO: atividade física na estação mais fria ajuda a manter a forma durante todo o ano
Praticar um exercício físico é importante em qualquer época do ano, afinal de contas, quanto mais constância, melhor! Porém, o friozinho do inverno, pode tornar a missão um pouco mais difícil. É muito comum que o frio nos deixe mais…
Musculação é tão eficaz para a perda de peso quanto o aeróbico, diz pesquisa
A musculação consegue beneficiar homens e mulheres de qualquer idade e isso não é novidade para ninguém. O que pouca gente sabe é que a musculação sozinha pode ser um mecanismo tão eficaz para a perda de peso, quanto os…
Rede Alpha Fitness se prepara para inaugurar Arena de Esportes de Praia em Salvador
O Beach Tênnis é um jogo que pode ser praticado por qualquer pessoa. Fácil de aprender, ele permite uma movimentação ampla do corpo e contribui para a agilidade e o aprendizado de noção espacial. O esporte proporciona prazer e diversos benefícios para…
Rede Alpha Fitness comemora 10 anos com coquetel, anuário e missa solene
Principal nome do ramo fitness e wellness na região Nordeste, a rede vem crescendo dia após dia e já conquistou reconhecimento nacional