Insônia

Praticar exercícios ajuda a combater a insônia

As pessoas já sabem que os exercícios físicos são importantes para a saúde do organismo. Mas, além disso, a prática constante de atividades reduz o estresse, alivia os sintomas ligados a transtornos mentais, como a ansiedade e a depressão, e ajuda a melhorar…