Atividade física controlada alivia sintomas da artrose
A artrose é uma condição degenerativa que impacta as articulações do corpo, levando ao desgaste da cartilagem que cobre as extremidades dos ossos. Dor, inchaço, rigidez e até mesmo limitação do movimento das articulações afetadas são as consequências. Embora seja…
Estudos mostram quanto tempo de exercício é preciso para compensar um dia sentado
Muita gente passa boa parte do tempo sentado, em frente a um computador, trabalhando ou estudando. O estilo de vida sedentário, que predomina no mundo atual, aumenta o risco de morte prematura. Os mais recentes estudos científicos alertam a população…
Praticar esportes desde a infância melhora saúde cardiovascular durante a vida, diz estudo
Um estudo realizado pela Universidade Estadual Paulista (UNESP), divulgado pela revista científica Sports Medicine Open, mostrou que a prática regular de exercício físico desde a infância traz benefícios permanentes para o coração durante toda a vida. O exercício físico, como…
Exercícios físicos reduzem em 35% o risco de câncer de próstata, diz estudo
Um estudo conduzido por cientistas suecos, com resultado publicado pelo British Journal of Sports Medicine, revelou que homens que praticam exercícios físicos regularmente podem reduzir em até 35% o risco de desenvolver câncer de próstata. A pesquisa, que analisou dados…
Cuidar da saúde após os 40 anos: prevenção e qualidade de vida
A chegada aos 40 anos marca uma fase importante da vida, onde se cuidar se torna ainda mais essencial para garantir bem-estar. A combinação de bons hábitos alimentares, acompanhamento médico regular e uma rotina de exercícios físicos é fundamental para…
Especialista explica quando a dor no pós-treino é normal ou sinal de lesão
É comum sentir aquela dorzinha após um treino intenso, especialmente para quem está começando ou mudando a rotina de exercícios. Conhecida como Dor Muscular Tardia (DOMS, na sigla em inglês), essa sensação é normal e resulta de pequenas lesões nas…
Mês dos pais: a importância dos exercícios para a saúde masculina
Agosto é o mês dos pais. Tornar-se pai é um grande passo na vida do homem, mas a paternidade também pode mudar como os homens percebem a sua saúde. Os pais precisam entender que saúde não é somente ter um…
Rede Alpha Fitness anuncia nova unidade no Shopping Itaigara
A Rede Alpha Fitness acaba de anunciar uma nova unidade em Salvador. Será no Shopping Itaigara. A previsão é que a inauguração seja ainda neste segundo semestre de 2024. A nova Alpha Fitness no Shopping Itaigara promete revolucionar o conceito…
Obesidade: em 20 anos, o problema pode afetar metade dos brasileiros, diz estudo
De acordo com uma pesquisa realizada pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), a obesidade deve fazer parte da vida de quase metade da população brasileira adulta nos próximos 20 anos. Segundo os pesquisadores, se as tendências atuais forem mantidas, 48% dos…
Estudo revela novos benefícios da atividade física no combate a doenças cardiovasculares
Uma nova pesquisa mostrou que pessoas que praticam atividade física reduzem atividades cerebrais relacionadas ao estresse. Não é novidade que praticar uma atividade física regularmente melhora a qualidade de vida e diminui os riscos de ter muitos problemas de saúde….